Tvoja hodina energie! ⚡️ Priprav sa na tréning, ktorý ťa nakopne. 4 fázy, profesionálny prístup prístup, ale tvoje vlastné tempo. Objav svoju silu a uži si ten vibe!

1. MOBILITY & WARM UP - dynamický štart, rýchla mobilizácia a príprava tela na výkon v rytme hudby.

2. CORE & GLUTES - aktivácia stredu tela a sedacích svalov, budujeme stabilitu a silu tam, kde je to najviac treba.

3. HIIT & STRENGTH - Silovo kondičná zložka ktorá ti ukáže ako cvičiť efektívne.

4. FINISHER Záver na maximum! Krátka explózia energie a poriadny nával endorfínov. Daj do toho všetko!

🗓 TERMÍN: Piatok o 17:00 s Paťom od 16.januára

Si pripravený posunúť svoje hranice? Vidíme sa na tréningu!