U nás vieme, aké dôležité je správne držanie tela pre detičky a najmä pre školákov.

Zábavnou formou Vaše detičky naučíme, ako správne sedieť, zlepšíme ich rovnováhu a koordináciu pohybov.

Od 28. septembra pre našich najmenších pripravujeme cvičenia ZDRAVÝ CHRBÁT a FLY FIT, pod vedeným skúsených lektorov.

ZDRAVÝ CHRBÁT KIDS

Pondelok a Streda o 16:00

Maximálny počet detičiek: 10

Krúžok sa otvára pri minimálnom počte 5 detičiek.

Cena: 30 €/mesiac

Krúžok bude prebiehať počas celého školského roka.

Cieľ: Prejaviť a zvýšiť záujem deti k pohybovým aktivitám a vypestovať pozitívny vzťah starostlivosti o zdravie jednotlivca. Dieťa získa sebavedomie a zdokonaľuje si celkový pohybový prejav. Ideálne držanie tela a predchádzanie vzniku zlých pohybových stereotypov a svalovej nerovnováhy.

Všeobecná časť: Zameraná na rozvoj pohybovej zdatnosti a rozvoj kondičných, motorických a koordinačných schopnosti. Prostredníctvom: beh, prekážkové dráhy, rôzne pohybové hry.

Špecializovaná časť: Zameraná na natiahnutie svalov s tendenciou skrátenia a posilnenie svalov s tendenciou oslabenia a tým kompenzovať svalovú nerovnováhu. Správne pohybové stereotypy pri sedení, státi, zdvíhaní predmetov. Cvičenie zamerané využívajúce koncept DNS – dynamická neuromuskulárna stabilizácia, ktorá vychádza z vývojovej kineziológie. Cvičenie zamerané na posilnenie svalov nožnej klenby. Využitie prvkov z rôznych metodik: DNS Pilates, Jogy, Mojžíšovej, Brunkowej, Senzomotorickej stimulácie, SM systém.

Pomôcky: Trampolíny, SM laná, bosu, fitlopty, owerball, tenisové loptičky, akupresúrne masážne loptičky, gumové slučky.

PRIHLASOVANIE A ĎALŠIE INFORMÁCIE:

hamzova@retrosport.sk alebo na t.č. 0905480700