Už vo štvrtok 22. februára štartujeme novinku Jogalates. Ak hľadáš ideálny spôsob, ako začať deň neváhaj a prihlás sa už dnes :)

Jogalates je cvičebný štýl, ktorý kombinuje tisícročiami preverenú jogu a desaťročia obľúbený pilates.

Zameriava sa na aktiváciu a posilnenie stredu tela, zlepšenie stability bedrovej chrbtice.

Cieľom cvikov je získanie pružného, silného tela a uvoľnenie prebytočného napätia.

Cvičí sa buď ležmo na zemi, v kľaku, v sede, alebo i v stoji. Program pozostáva z rady jogových asán , princípov jogy, dychových techník, rehabilitačných metód a cvikov pilatesu.

Mottom cvičenia jogalates je pozornosť k vlastnému telu. Behom cvičenia vnímame, ako sa telo cíti a čo sa v ňom deje, uvedomelý dych je súčasťou každého pohybu a blahodarne vplýva na harmonizáciu našej mysle a tela. Prostredníctvom dychových techník harmonizujeme nielen naše fyzické, ale aj psychické zdravie.

Ak ste teda fanúšikmi jogy alebo pilatesu, určite skúste jogalates.

Rozšírite si možnosti a obzory cvičenia a možno objavíte aj novú motiváciu, vďaka ktorej nebude profitovať len vaša myseľ a telo, ale aj zlepšené zdravie a zvýšené sebavedomie.

Každý ŠTVRTOK o 9:00 sa na vás teší trénerka Eva.

S nami vás to bude baviť :)