Príďte vyskúšať naše nové skupinové cvičenia zamerané na riešenie aktuálnych problémov spojených so sedavým zamestnaním a prácou za počítačom, ale aj naopak s neprimeranou záťažou.

Cvičenia sú zamerané na posilnenie brušných, panvových a chrbtových svalov, zlepšenie držania tela, ale aj na strečing a uvoľnenie.

Všetky tréningy prebiehajú pod vedeným skúseného trénera.

BOSU CORE & REHAB

Nedeľa 18:00

Štvrtok 18:00

Aplikácia najnovších poznatkov posilňovania hlbokého stabilizačného systému s bosu.

Aktivácia pohybového systému do stabilizačného systému s BOSU

Funkčné posilnenie brušného a chrbtového svalstva s BOSU

Aktivácia panvového dna a bránice s BOSU

ZDRAVÝ CHRBÁT

Pondelok 18:20

Streda 19:10

Cvičenie podľa najnovších poznatkov vývojovej kineziológie. Cvičenie s prvkami – DNS, jogy, kalternborna a strečingu. Uvoľnenie svalového napätia. Naťahovanie skrátených svalov. Posilnenie panvového, brušného a chrbtového svalstva. Korekcia držania tela.

SM SYSTÉM

Pondelok 17:30

Streda 17:15

Pomocou elastického lana pomáha posilniť a uvoľniť svaly, zlepšiť stabilizáciu a mobilizáciu chrbtice. Rovnako napomáha zmierneniu bolesti a zlepšeniu funkcie svalov.

Teší sa na Vás náš skvelý Gabriel Loja.