Home Tabata
Tabata je vysoko intenzívne intervalove cvičenie, illness vytvorené profesorom Izumi Tabatom v roku 1996 pri príprave olympíjskeho tímu rýchlostných korčuliarov.
Tabata cvičenie pracuje s ultra intenzívnym cvičením v dĺžke 20 sekúnd a následne odpočinkom trvajúcim 10 sekúnd. Cvičenie sa opakuje po dobu 4 minút v rozsahu 8 cyklov.