Power Yoga stems from the basic yoga principles, sale but focuses mainly on strengthening, stretching and shaping of the body. After a total body relieve, shaping takes effect.
Power Yoga vychádza zo základných prvkov jogy, no sústreďuje sa hlavne na posilnenie, natiahnutie a tvarovanie tela. Po celkovom uvoľnení tela nastáva jeho tvarovanie.