KONDIČNÝ TRÉNER VO VÝKONNOSTNOM A VRCHOLOVOM ŠPORTE,  V. KVALIFIKAČNÝ STUPEŇ

Vzdelanie a vzdelávanie: Absolvent magisterského štúdia Fakulty telesnej výchovy a športu Univerzity Komenského v  študijnom programe Kondičné trénerstvo a učiteľstvo telesnej výchovy

• Vstupná diagnostika
• Analýza zloženia tela
• Tréningový plán nastavený podľa cieľov
• Redukcia telesnej hmotnosti, naberanie svalovej hmoty
• Správne pohybové stereotypy
• Dekompresia chrbtice
• Rozvoj kondičných schopností

(sila, rýchlosť, vytrvalosť, koordinačné schopnosti)

• Rekonvalescencia po zranení
• Tréningy v anglickom jazyku

Mojím poslaním je napĺňať ciele klientov, dodávať im motiváciu a odhodlanie na ceste za lepším JA. Najčastejšie pracujeme na zmenách v rámci telesnej kompozície (svalovina, tuk), odstránení bolestí kĺbov a chrbtice a tiež na rozvoji kondičných schopností. Ak si žena, dáme si záležať na formovaní postavy, aby si bola spokojná s tým, ako vyzeráš a akým spôsobom sa hýbeš. Ak si muž, nájdeme spôsob, prostredníctvom ktorého pocítiš silu v rovine fyzického tréningu. Spoločne okúsime stav, keď slabosť opúšťa telo, výkonnosť rastie a človek viac verí vo svoje schopnosti. Teším sa na spoluprácu:)

Absolvované kurzy a konferencie:

• Functional Patterns Online Certification – 2022
• Funkčné vzory pohybov v ramennom kĺbe 2 – 2022
• Funkčné vzory pohybov v ramennom kĺbe 1 – 2021
• EXOS Energy Systems Development – 2020
• Docent Túra – O športovej výžive – 2020
• EXOS Absolute speed certification – 2020
• Diagnostika- aspexia – 2020
• Periodizácia tréningového procesu – 2020
• Core, mobilita, stabilita, hlboký stabilizačný systém – 2020
• Vysoká škola strečingu pre trénerov – 2019
• Training plan: Resistance bands – 2019
• SM systém: SPS I A, B. Základné cvičenia – 2019 (AF Rehab, Bratislava)
• Klasická a športová masáž – 2018 (Remas, Piešťany)
• Športová výživa – 2017 Academia Sportiva

+421 949 298 024

caniga.richard@gmail.com    @richard.caniga