PERSONAL TRAINER

KONDIČNÝ TRÉNER VÝKONNOSTNÉHO A VRCHOLOVÉHO ŠPORTU V. KVALIFIKAČNÉHO STUPŇA INŠTRUKTOR THAJSKÉHO BOXU, STRONGER & HEALTHY 

Vzdelanie a vzdelávanie: Absolvent Univerzity Komenského, Fakulty telesnej výchovy a športu UK FTVŠ študijného programu kondičné trénerstvo a učiteľstvo telesnej výchovy

Absolvované kurzy:

• Rehabilitácia bolestí chrbtice a návrat do tréningu / výkonu 2023
• DARU STRONG – Performance for Combat Sports 2023
• Landmine University Coach Level 1 2022
• Stick Mobility Level 1 2020
• FMS1 – Functional Movement Systems Level 1 2020
• FMS2 – Functional Movement Systems Level 2 2020
• Škola vzpierania I. 2018
• Škola vzpierania II. 2018
• Funkční noha 2019
• Seminár pre vytrvalostné športy 2019
• Vysoká škola strečingu 2018
• Škola drepu I. 2018
• Škola drepu II. 2018
• Boj zblízka KRAVMAGA 2017
• Boj zblízka KRAVMAGA 2016
• Sebaobrana APLIKOVANÉ KARATE 2016
• Boj zblízka KRAVMAGA 2015

Ponúkam Vám tieto služby:

• Redukcia hmotnosti, posilnenie svalstva pre zdravý a funkčný pohyb
• Naberanie funkčnej svalovej hmoty / redukcia tuku
• Rozvoj kondičných schopností (sila, rýchlosť,vytrvalosť), koordinácie, flexibility a správnych pohybových návykov a vzorov
• Odstraňovanie svalových dysbalancií a zlých pohybových návykov
• Posilnenie hlbokého stabilizačného systému – CORE, korekcia držania tela
• Atletický tréning (beh, odrazové schopnosti,…)
• Thajský box, sebaobrana
• Tréningy v exteriéri a interiéri
• Tréningy pre dvojice (2na1)
• Konzultácie v oblasti stravovania, výživy a doplnkoch výživy
• Regenerácia, spánková hygiena a správny životný štýl
• Tvorba individuálnych tréningových programov s cieľom klienta
• Tvorba individuálnych stravovacích plánov
• Komplexná diagnostika

Kontakt: +421 917 368 745 E-mail: coach@patess.sk

Instagram: @patess_fitness                                                       WWW.PATESS.SK