Táto lekcia je určená pre všetky mamičky , ktoré si nevedia nájsť čas a priestor na cvičenie.

Vaše dieťatko Vám pri hodine nebude prekážkou ale skôr pomôckou.

Častokrát nám pri cvičení asistujú aj detičky.

Deti môžu byť prítomné priamo na lekcii kde budú mať hračky, žinenku , knižky a pod.

Ďalšou výhodou že hneď vedľa sály je detský kútik, väčšie detičky sa môžu zahrať aj tam.

Cvičenie je zamerané hlavne na vnútorný stabilizačný systém , na zlepšenie kondície a na cvičenia zamerané na sťahovanie maternice.

Vnútorné brušné svaly sú po pôrode oslabené, preto ich treba posilniť.

Cvičenie trvá 60 Min.

Prebieha formou kruhového tréningu /cvičenia na čas, na stanovištiach/.

Mamičky, takéto cvičenie si môžete prísť zacvičiť už 6 týždňov po pôrode, alebo 8 – 10 týždňov po sekcii.

Teší sa na Vás lektorka NIKOL už od 10. Októbra.