Image

Personálny tréner

Vzdelanie a vzdelávanie: Absolvent magisterského štúdia Fakulty telesnej výchovy a športu Univerzity Komenského v študijnom programe Kondičné trénerstvo a učiteľstvo telesnej výchovy

  • Vstupná diagnostika
  • Analýza zloženia tela
  • Tréningový plán nastavený podľa cieľov
  • Redukcia telesnej hmotnosti, naberanie svalovej hmoty
  • Správne pohybové stereotypy
  • Dekompresia chrbtice
  • Rozvoj kondičných schopností

(sila, rýchlosť, vytrvalosť, koordinačné schopnosti)

  • Rekonvalescencia po zranení
  • Tréningy v anglickom jazyku

Mojím poslaním je napĺňať ciele klientov, dodávať im motiváciu a odhodlanie na ceste za lepším JA. Najčastejšie pracujeme na zmenách v rámci telesnej kompozície (svalovina, tuk), odstránení bolestí kĺbov a chrbtice a tiež na rozvoji kondičných schopností. Ak si žena, dáme si záležať na formovaní postavy, aby si bola spokojná s tým, ako vyzeráš a akým spôsobom sa hýbeš. Ak si muž, nájdeme spôsob, prostredníctvom ktorého pocítiš silu v rovine fyzického tréningu. Spoločne okúsime stav, keď slabosť opúšťa telo, výkonnosť rastie a človek viac verí vo svoje schopnosti. Teším sa na spoluprácu:)

Absolvované kurzy a konferencie:

  • Functional Patterns Online Certification – 2022
  • Funkčné vzory pohybov v ramennom kĺbe 2 – 2022
  • Funkčné vzory pohybov v ramennom kĺbe 1 – 2021
  • EXOS Energy Systems Development – 2020
  • Docent Túra – O športovej výžive – 2020
  • EXOS Absolute speed certification – 2020
  • Diagnostika- aspexia – 2020
  • Periodizácia tréningového procesu – 2020
  • Core, mobilita, stabilita, hlboký stabilizačný systém – 2020
  • Vysoká škola strečingu pre trénerov – 2019
  • Training plan: Resistance bands – 2019
  • SM systém: SPS I A, B. Základné cvičenia – 2019 (AF Rehab, Bratislava)
  • Klasická a športová masáž – 2018 (Remas, Piešťany)
  • Športová výživa – 2017 Academia Sportiva
© RETRO SPORT AND WELLNESS